自分に厳しくて、人にも厳しい人、、、自分に優しくて、人にも優しい人、、。
『セルフコンパッション』は、自分自身を友だちのように捉えて、他者に対して思いやりを持って接するのと同じように、自分に対してもネガティブになることなく、ありのままを受け入れられるよう実践することです。
自分を褒めたり、優しく接することで、幸福感は高まり、他者に対しても優しくなれるようで～ 人間関係にも良い影響を及ぼしそうですー♪
ポジティブ思考で心に余裕ができれば、ストレスに強くなりますし、心の健康も保てそうですね‼
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