花日記共食 『共食』:誰かと一緒に食事をすること。それが家族であったり、友人であったりと、コミュニケーションを取りながら食べるのは楽しいですし、メリットも多いです♪『共食』をしている人は、心の健康状態が良い傾向にあるそうです! 反対に、『孤食』(ひとり...2024.10.28花日記
花日記称賛 MLBワールドシリーズ第2戦、先発の山本由伸投手が(被安打1・失点1)で、7回途中降板する際、称賛するスタジアムの光景を目に焼き付けながら、ベンチに下がって行っているように見えました!画面に映し出されたその様子は、感動というか鳥肌が立ちまし...2024.10.27花日記
花日記準備 人生、何事も準備が大切です! アスリートのウォーミングアップやイメージトレーニング、データ分析に始まり、私たちの研究発表やプレゼンの事前準備など、、。これらの準備を入念にすることで、心の安定も保てるのだと思います。近頃の物騒な世の中で、防犯...2024.10.26花日記
花日記ヘルプマーク 最近、赤地をベースに白い十字とハートのマークが書かれたタグを、バッグなどにつけている方をお見かけすることが増えました。『ヘルプマーク』ですね!外見からはわからないけれど、「困った時に援助や配慮が必要です」と伝えているマークです。今日は調剤薬...2024.10.25花日記
花日記心配事 『心配事の9割は起こらない』と言われます…。それでも人はあれこれ考え過ぎて、頭の中でグルグル回ってしまい、不安に駆られることがあります。そんな時は、「今自分が何に不安を感じているのか?」を冷静に分析して、具体的な対策を考え実行すればよいので...2024.10.24花日記
花日記空回り 川崎フロンターレ・鬼木監督の今季限りの退任が発表されて以降、選手たちは必死に頑張っているものの結果がついて来ない…という厳しい状況に立たされています。本日のACLEも、試合開始5分で退場者が出て、残り85分を10人で戦うこととなりました!(...2024.10.23花日記
花日記今年中にやりたいこと 2024年も残すところ2か月程となりました。2か月後は⁉というと…イルミネーションがキラキラして、テンション高めの日を過ごしているかもしれませんー☆彡年始の目標が何だったかも、今一つ思い出せなくなっておりますが~(笑)今年中に必ずやっておき...2024.10.22花日記
花日記本日の小さな刺激 「今日はいつもと違うこんなことがあったー」 夜眠る前に一日を思い返してみると、新しい発見があったりして『小さな刺激』になります!最近は買い物に行くと、、セルフレジになっているところが多く、たくさん購入しようものなら、少々面倒だったりします…...2024.10.21花日記
花日記本日は極楽日 本日は『極楽日』としました!(本当は何もしないでボーッとする日) 家族の食事の支度と布団干しをしただけですー(笑)通勤・通学等、、諸々慌ただしい朝を送らなくてよかったので、二度寝できましたー!!(まさに極楽~♪ウトウトと夢を見ているのが気持...2024.10.20花日記
花日記半袖がない… 10月も半ばを過ぎましたのに『真夏日』です!今週「もう、いいかげん半袖は着ないよなぁ~」と思い、すべて洗濯をして片付けたところで、、、仕方なく、七分袖を着て出かけましたが、暑いー!! 少しばかり早まりました^^;日中、ノースリーブの女性もお...2024.10.19花日記
花日記防犯対策 自らできる防犯対策はしておかないといけない時代となりました!防犯フィルムは、突風など自然災害の際にも、ガラスの飛散防止になるので、やっておいて損はないのかもしれません…。(誰がやっても効果的に貼れるのかは、少しばかり疑問、、、)何といっても...2024.10.18花日記
花日記書く作業 「書く作業」には、さまざまな効果がありますね!例えば~記憶が深まる、考えが整理できてやるべきことが明確になる、集中力や緻密さが向上する、手で書くことで脳の活性化に役立つなどなど。。私は、頭の中であれこれ考え始めた時には、すぐに紙とペンを用意...2024.10.17花日記
花日記W杯アジア最終予選 10試合戦ううちのまだ4節が終わっただけですが、昨日はオーストラリア相手だとしても、ホームで勝ち点3は取らなければいけなかったように思います。先制されても負けなかったことが、せめてもの救い…。(勝ち点1)しかしながら、気になったのが~シュー...2024.10.16花日記
花日記極楽日 ある作家さんが書かれていました! 一日何も考えずボーッと、あれこれ持ち込んで2時間くらい湯船に浸かり、幸せを満喫できる日を『極楽日』と呼んでいるそうで、、。羨ましいです♪ そんな日が来たら良いなぁ~ 毎日、頭の片隅で段取りを考えて、自分のこ...2024.10.15花日記
花日記スポーツの日 『スポーツの日』なのに、昨日ギックリ腰になり動けません^^; そう言えば、、ここ数日は臀部の筋肉の張りや腰の痛みが気になっていたので、予兆だったのでしょうーどうやら~何もしていないのにギックリ腰になるのではなく、何もケアしていないからギック...2024.10.14花日記