そもそも『怒り』の感情は、自分自身が生み出しているものなんだとか、、、
相手によって沸き起こって来るものではなく、自分の中の「○○であるべき」という概念が壊された時に生じるもの。。
そうであれば、、「○○べき」の部分を少し減らして、「まあ～許せるか…」の範囲を増やして行く努力が必要‼
瞬時には、１～６まで数えて『怒り』の感情をやり過ごすよう言われますが、まあ～収まらないものは収まりませんね（笑） 自分でいかに『怒り』をコントロールできるようになるかです。
怒ったところで、何の得にもならないのであれば… そこにエネルギーを使うのはもったいないです、、。
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