息子には以前から、何度も繰り返し言っているのですが～なかなか改善されないですね！「枕元でスマホの充電をしたまま眠らないで」
ついつい、やりがちな事とは思うのですが、、、スマートフォンの電磁波で『メラトニン』という睡眠ホルモンが破壊され、良質の睡眠を妨げると言われているからです。
目に見えないものなので安易に考えがちですが、明日のために、どうしても就寝中に充電しておきたいのであれば、頭部ではなく足元の方で、身体から少し離れたところに、置いておくのがよいと思われます。
明日の活力となる良質な睡眠、、ほんの少し気をつけたいものです。。。
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