「自己肯定感」：自分で自分を信じている、自分のことを認めている状態。
「自己効力感」：目標達成に対する能力があると自分で認知している、やればできるという感覚。
共に高めていくには、、、小さな達成感をたくさん得て、自分で自分を褒めてあげること。それが自信につながり、行動も変わって行くと思うのです。
まずは、人と比べないことですねー。ご自身が幸せだと感じるように生きる!! そうすれば世の中、誹謗中傷も減っていくように思うのですが。。。どうでしょうか？？
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