自分に自信をつけるのは、なかなか容易なことではありませんが、、、ちょっと気分が良くなって、自己肯定感が上がっていく方法があります。
ご自分のやったことをカウントするのです！『To Doリスト』でもよいでしょう…「今日は○○個やった」「○○個できた」 カウントできない、自信に繋がらないものはやらないように。。。
ネットサーフィンとか～そう言うものに時間をかけず、「読みたかった本が○○ページ読めた」「英単語を〇○個覚えられた」など、小さくてもワクワクするもの♪
私は今日、この方法でちょっぴり幸せな気分になれました（達成感‼）皆さまもお試し下さいませー♬
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