「自分は寝つきが良いのだ！」 漠然とそう思っていましたが～ それは誤りでしたー‼
布団に入って５分以内に寝ている人は… 寝つきが良いのではなく、『睡眠負債』に陥っているだけ、、、
いわば「自覚の乏しい睡眠不足状態」なのだとか、、。ストレス耐性が下がったり、生活習慣病のリスクが高まるそう (^^ゞ
いつもより３０分早くベッドに入れるような工夫を～♪ それでも完済できない場合は、『積極的仮眠』も併行してー☆彡
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