睡眠の質とパジャマは、とても関係性が深いと言われますね！
睡眠の質を上げるには、パジャマ選びが大事‼ ゆったりめのコットン１００％、一年を通して長袖・長ズボンが良いと言われますが～（夏は七分袖にしてます…）
色もパステルカラーなどの淡い色。淡い色の方が筋肉の緊張をほぐし、リラックスできるのだそう、、。（お気に入りの色がよいですね♪ 淡いブルーやグリーンを基調とした寝具にすると、安眠効果が期待できるとか～）
「パジャマに着替える」という行為が、眠りのスイッチをONにしてくれるわけです☆彡 それでは、おやすみなさいー(^^♪
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