今日は良いお天気でしたー‼ 日中は陽の光で暑いくらい…。でも、紫外線を浴びるのは～と考えてしまいますが、良いこともあるみたいですよ。ビタミンDが生成され、免疫力が高まるそうです。骨にもよいとか、、、
そして、幸せホルモン『セロトニン』が分泌され、気持ちが安定して幸福感や満足感が得られやすくなるようです。昼間『セロトニン』を作っておくと、夜に『メラトニン』の分泌が増えて、良質の睡眠が取れるらしい!!!
人間と同様、植物も光合成をしたりと陽の光は欠かせません。お花の美しい色合いも太陽が与える活力～♪くれぐれも気をつけたいのは、日光浴は時間を区切ってほどほどに！ お肌のケアも忘れずに。。。
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