３月に入って１週間ですが、数件の訃報が届きまして、少々気持ちをやられています。自分に何かができたわけではないのですが、、、
突然人生の幕を閉じなければいけなくなる、、ご本人やご家族の無念を考えると、心が痛みます。
先般『レジリエンス（回復力）』のお話を書きました～ 今日は、お風呂に浸かりながら瞑想・深呼吸して、そのあと軽くストレッチをして、早めに就寝しようと思います！
睡眠時間、大事です。また近くに、家族や友人など、気持ちを話せる人がいてくれると心強いですね。。
いろいろと自分の中で理由をつけて、先延ばししていることを、明日は集中して片付けます‼ きっと、心につかえているものが軽くなるはずですからー♪
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