生活の質

花日記

『生活の質』を保ってゆくには、やはり「誰かの役に立っている!」と感じることが大切ではないでしょうかー⁉

「やりがい」とか「充実感」を、生活の中で感じることですね…。

たとえば~家族や友人・知人と食事をしたり、会話を楽しむ。美味しいものを食べる。趣味に没頭する。地域の催しなどで社会貢献する など。。

人は、誰かとつながっていたいのです! インドア派、アウトドア派、それぞれあると思いますけれど、、、

まずは、今日のような天気の良い日は、おひさまを浴びるだけでも、幸せホルモン「セロトニン」が増えて心身が安定してきますよー♪

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