『生活の質』を保ってゆくには、やはり「誰かの役に立っている！」と感じることが大切ではないでしょうかー⁉
「やりがい」とか「充実感」を、生活の中で感じることですね…。
たとえば～家族や友人・知人と食事をしたり、会話を楽しむ。美味しいものを食べる。趣味に没頭する。地域の催しなどで社会貢献する など。。
人は、誰かとつながっていたいのです！ インドア派、アウトドア派、それぞれあると思いますけれど、、、
まずは、今日のような天気の良い日は、おひさまを浴びるだけでも、幸せホルモン「セロトニン」が増えて心身が安定してきますよー♪
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