春バテ

まさに『春バテ』状態…。先週の暑さとは打って変わって、今週は肌寒くぐずついた天気、、。

肩こり・腰痛・胃腸の働きも悪く、睡眠不足‼　朝起きて頭痛薬を飲むか、胃腸薬を飲むか迷うほど～

消化の良いものを少しずつ、入浴とストレッチ、体を冷やさないように。そして、とにかく寝ること！！(笑)

時には手抜きを～やらなくてもすむことは省いて！「自分時間」を充実させれば元気になりますー(^^♪

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