『共食』：誰かと一緒に食事をすること。それが家族であったり、友人であったりと、コミュニケーションを取りながら食べるのは楽しいですし、メリットも多いです♪
『共食』をしている人は、心の健康状態が良い傾向にあるそうです！ 反対に、『孤食』（ひとり食べ）が多い人は、うつの傾向が高いようで…。
一人では食事の量が減ったり、栄養のバランスが偏ったり… そもそも、そうなっている事実にすら気づかない場合が多いです。
各々の生活環境がありますので、なかなか難しい点もありますが～ 週に何度かは、共食の機会を設けられるよう工夫が必要だと感じました、、。
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