一週間のうち、最も自律神経が乱れやすいのは『木曜日』だと言われています！
月曜日から徐々に疲労が溜まり、それに伴い自律神経の働きも下降線、、、金曜日には体の疲れはピークに来ますが、週末の楽しみなどを考えると気分は上がってきます♬
個人的には～ 水曜日に頑張り過ぎると、木曜日は心身共に疲労してかなり落ちてます（笑）
そんな時は、ゆったりと深呼吸をしてリラックスをー♪ 幸せホルモン「セロトニン」を分泌させるには陽の光を浴びると良いですが、今は朝からかなり気温が高くなっていますのでご注意を‼
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