先般お会いした方が、「最近ため息が多いんですよ～ なんか疲れちゃって…」
「なかなかお休みできないと思いますけど、できればのんびりする時間を取って、リフレッシュしたいですね！」とお伝えしました。。
「ため息ハラスメント」とか「幸せが逃げる」など、あまり良いイメージのない『ため息』ですが、悪いことばかりではないようです。
人がため息をつく時は、呼吸が浅くなっている時‼ ストレスがかかっている緊張状態を緩める行為です。
それには、深く息を吸ってゆっくり吐き出すのが効果的だとか、、。 ”お休みがほしいー” という身体の合図かもしれませんね♪
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