何かの目標に向かい突き進んでいる時には、エネルギーを消費します。いつかはエネルギーが枯渇する時が来るので、その前に充電・再生させ、また次へと進んで行きます。
ペース配分も必要だけれど、こまめに休養を取り、エナジーチャージすることが不可欠、、。睡眠・運動・食事です♪
また、自分をよく観察すること‼ 何がストレスになっているのか？ 冷静に自分の感情を受け入れます。
そして、自分が安心できる場所を確保すること。楽しいー！！と思えることを生活に取り入れて(^^♪
一番エネルギーが湧いて、自分自身も満足感を得られるのは、他者を思いやる行動を取っている時だそうです～☆彡
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