2026-10-02

朝起きてカーテンを開けた時に、雨がしとしと降っていたり、どんより曇っていると、がっかりしますね…。日照時間は、心身の状態に大きく影響しています。太陽の光を浴びる時間が減少すると、「セロトニン」（幸せホルモン）が作られず、脳の活動が低下して、...