人が高い集中力を維持できるのは、１５分程度と言われています。
１５分程度で波が来て、それを繰り返すことによって、４５分～９０分は耐えられるということなのでしょう、、。（小中高は４５分授業ですし、大学は１コマ９０分のところが多いですね…）
そんなわけで、、在宅では～ “集中が切れて来た” と思ったら、立ち上がって場所を変えます。また、間に異なる作業を挟んだり、ウロウロしたり、ストレッチをします（笑） 私の『集中力』回復のコツです！
集中することが得意な方は少ないと思いますので、各々のコントロール方法や工夫の仕方を聞いてみたい気がします♪
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