今日は暑かったですね～。日差しが痛いくらいでした、、、暑くなってくると、マスクをつけているのも、しんどくなります。「マスクトレーニング」みたいです(笑)
フィギュアスケートの羽生結弦選手が、このトレーニングを導入されているので、ご存知の方も多いと思いますが、呼吸に負荷がかかり、肺活量アップ・心肺機能の向上、持久力・メンタル強化に役立つとか。。
もちろん、不織布ではなく～特別なマスクですけどね。ダイエット効果もあるらしいです！私は、ダイエットよりも、まったり癒されたいですー
ハート型ボトルで、ハーバリウム作ってみました‼ 形はハートで甘い感じなのですが、キャップが黒で、スタイリッシュな雰囲気になってます♪ 花材も少なめで作れますので、初心者の方にもオススメです！！
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