毎日、ニュースや情報番組を観ていると、なんとなく不安が高まってしまうので、、、自分でコントロールできないことに、心と時間を奪われないように～。
自分の目の前のこと、自分ができることに集中しようと思います。
寒いですが、日中、太陽の光を浴びるようにすれば、セロトニンが分泌されリラックスできますし、ストレス緩和の効果もあります！
適度な運動、散歩などは不要不急ではないので、生活に取り入れて大丈夫ですねー♪
NEW『花のある暮らし』のご提案 ⇒ こちら
NEW『作り方動画』第４弾 アップしました ⇒ こちら
