記憶力を上げる方法

花日記

皆さまは、寝る直前の1分間、何をされていますか? 私は…触ってはいけないとわかっていながら、どうしてもスマホを手に、、、質の良い睡眠がとれなくなりますものね。。ダメですー‼

しかし!今日からスマホを手に取るのをやめます!! なぜなら、記憶力を向上させたいから。寝る直前に、大事な所を少しだけ短時間で覚えるのが効果的だそうです。そして、定着させるには、そのあと何もしないですぐに寝るのがベスト!!!

テレビやスマホを見てから寝ると、脳の中で記憶が混乱して、うまく覚えられないようです。せっかくの努力がもったいない…。1か月後の効果を、検証してみたいと思います♪

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