「今日は家で夕飯食べま～す」そう言っていたのに、夜８時半頃になって「やっぱり外で食べて帰ります」との連絡。いろいろお付き合いもあると思うけどね・・・。
我が家は子供が小さい頃からスポーツをやっていたので、食事のバランスは結構気をつけていて、「ベジファースト」を徹底しています。食事の時に野菜から食べるので、サラダ・温野菜・煮物などは欠かせません。野菜からゆっくりよく噛んで食べることで生活習慣病の予防にもなります。
子供たちの成長と共に帰宅時間も遅くなり、夕食が１１時になることもしばしば。やはり揚げたてを食べさせたいとか炒めてサッと出してあげたいなんて思うものですから、夕食の支度が３回になることも～。
生活のサイクルが夜型にシフトして私は慢性の寝不足に。若い頃とは違うからこれが日中こたえるのだよ！６月２４日の当ブログにも書きましたが、「睡眠の質」を上げなければ！！いつか親の心がわかるかしら？？
