メンタルヘルスを上げて、幸せに生きるためには…⁉
①目標を持つこと ②学び続けること ③健康的な生活をすること ④感謝すること ⑤「No」と言えること、、、
やりたくないことに対するストレスは、メンタルヘルスの低下に直結しますから、、はっきり「No」と言うか、それを楽しむくらいの覚悟でやるか。。⑤は…なかなか難しいのかなぁ～と思います。
人によっては、他にも思いつくことがあるかもしれませんねー。皆さまは、いくつ実行できていますか？ ２０２２年、健康で参りましょう！！
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