ゴールデンウィークの疲れが抜けない感じです、、、休みの間も、生活のリズムは崩していないつもりだったのですが～ビミョーに違ったのですね…。
そんな時は、、朝起きて、今一番大切なことからスタートすると良いのだとか。。
たとえば～私は就寝前に語学学習の時間を確保していますが、連休中はどうにも眠くて、「明日でいいっかー」とサボりがちでした。それを朝起きて一番に、１５分だけテキストを開くようにしてみました‼
定着率としては、『就寝前と早朝』のセットがBestだと思うのですが、、大切なことを一番に済ませることで、達成感・安心感・一日のモチベーション向上につながるようです！
梅雨入りする前に、ルーティンの見直しをしたいと思います♪
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