いや～今日は「危険な暑さ」でしたね！ 梅雨明けした時のような空をしていました…。
この夏、初めてエアコンを使ってしまいました‼ まだ６月なのに、、、
しばらくすると、床が冷たくなって足が冷えて来ました。。寒いと感じない程度の温度設定が大切ですね！ ソックスやひざ掛けも。また、定期的に動いて血流を促すこと。。
冷たいものが欲しくなるけれど、あえて食事は野菜多めで温かいものを用意しました。
あとは、、入浴して下肢をマッサージしてから休みますー♬ 皆さまも、ストレスをためないように致しましょう♪
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