今日は湿度も低く、カラッとした一日でした！ おかげで、多少気温が上がっても冷房を入れずに過ごすことができて、いくらか体調が良いような気が致します。
『冷房病』…なったことのある方は、そのつらさお分かりかと、、、室内外の気温差により体調が崩れるんですよね。
自律神経のバランスが崩れて、絶えず足が冷えていたり、肩こりの悪化、頭痛、食欲不振・下痢などの症状が出ます。。
できるだけ温かい食べ物を摂り、体を温めるようにしたり、ストレッチや入浴で血行を促すようにすると良いです！ 何と言っても、できるだけ冷房を使わないようにするのが一番の回復法なんだと今日実感しました‼
もうひと頑張り、元気出して行きましょうー♪
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