子どもの頃より、運動神経は良い方だと思って生きて来ました！
フィギュアスケート、バレーボール、バドミントン、硬式テニス…。マラソン大会でも持久力はありましたし、運動会ではずっとリレーの選手。水泳大会でも平泳ぎはそれなりの速さがあり、、、
しかし、運動神経は年齢と共に低下して行きます。そのため、少しでも体力や筋肉量を維持して行くことが大切なようです。
それには、食事や睡眠、適度な運動が必要‼ ステップを取ったり、バランスを取る運動、球技などはとても良いそう～♪
寒くならないうちにと、年末恒例、ガラス吹きを始めました！！ 運動神経が怪しくなってきたので、脚立に乗って高所の作業は、さすがにやめておきました(笑) 年末に来て、骨折しては笑えないので…。
皆さまも、過信することなく、どうか気をつけてお過ごし下さいー♬
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