睡眠時間

花日記

人間にとって、最適な睡眠時間は7時間なのだとか、、、一番死亡率が低く、長生きできると言う。。

睡眠不足が重なると、生活習慣病や精神疾患、認知症のリスクも高まるらしい…。

そうなると、、現在、FIFAワールドカップを観すぎて、寝不足になりボンヤリするのは、病のリスクを高めていることになりはしないか!!(笑)

睡眠時間を削ってでも~【やりたいこと・観たいこと】それはそれで大事な時間だと思うのです。。人生有限なので、少々リスクを高めても後悔しないかなー??

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