暑熱順化

花日記

近頃、繰り返し耳にする『暑熱順化』…本格的に暑くなる前から、徐々に体を暑さに慣れさせることですね。

汗をかきやすくして、熱中症のリスクを軽減させるため。『暑熱順化』には、通常1週間程度かかるそうで、、、今から準備ということでしょうか…。

入浴・ストレッチ・家事も含め、適度に汗をかくようにー♪

今日は、4月なのに夏日となりました! やたらと足がつったのですが、水分が足りていなかったのかも~⁉ あぶない、あぶないー!!

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