近頃、繰り返し耳にする『暑熱順化』…本格的に暑くなる前から、徐々に体を暑さに慣れさせることですね。
汗をかきやすくして、熱中症のリスクを軽減させるため。『暑熱順化』には、通常１週間程度かかるそうで、、、今から準備ということでしょうか…。
入浴・ストレッチ・家事も含め、適度に汗をかくようにー♪
今日は、４月なのに夏日となりました！ やたらと足がつったのですが、水分が足りていなかったのかも～⁉ あぶない、あぶないー！！
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