夜寝る前などに、過去のイヤな記憶がよみがえって来たりすると、とても気分が悪くなりますね…。
では、日頃、イヤな記憶を思い出さないようにするにはー？？
まあ、、完全に忘れることはできないとしても… 楽しい未来のイベントを考える～。人のことを励ます（励ましの言葉が自分に返って来て元気になれる） とにかく運動して汗を流す！
人間は単純なもので、忙しくて思考が他のところに向けば、イヤなことは考えなくなります（思い出す余裕もなくなると言うべきか、、、）
そんなわけで、前向きに明るい未来のことを考えましょう～♪｟ポジティブ思考｠ 不安な時は誰かに話して相談に乗ってもらってー‼｟ネガティブ思考からの脱出｠
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