乾燥対策

１１月に入って、急激に肌が乾燥してきました！　これが進むと、かゆみが出てきたりするんですよね～

肌の潤いを保つにはビタミンが必要で、ほうれん草やにんじんなど、色の濃い野菜を摂ると良いそうです♪

また、糖分や刺激物を摂りすぎるのはよろしくないので、チョコレートやケーキ、カフェインを多く含む飲み物は控えめに…。

からだを温めて血行を促進し、保湿用の外用薬など、早めの対策がオススメです！！

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