いよいよ１０月です！ 多少は涼しくなって来ましたが～逆に、朝晩と日中の寒暖差に体調が今ひとつの方も、、、
寝ても疲れが取れない、頭痛、めまい、胃もたれ などなど。。 私も思い当たるところがあります…。
体を元気にして「秋バテ」を予防してくれる食材！！ 秋にピッタリなもの～さつまいも・かぶ・きのこ類、、どれも胃腸を整え、消化を助けてくれる食材です‼
さっそく明日にでも買って来たいと思います☆ どうか皆さまもご自愛くださいませー♪
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