人間にとって、最適な睡眠時間は７時間なのだとか、、、一番死亡率が低く、長生きできると言う。。
睡眠不足が重なると、生活習慣病や精神疾患、認知症のリスクも高まるらしい…。
そうなると、、現在、FIFAワールドカップを観すぎて、寝不足になりボンヤリするのは、病のリスクを高めていることになりはしないか！！(笑)
睡眠時間を削ってでも～【やりたいこと・観たいこと】それはそれで大事な時間だと思うのです。。人生有限なので、少々リスクを高めても後悔しないかなー？？
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