来る日も来る日も寄り添って、どうしたら最良の形で過ごせるだろう…と、ずっと思いを巡らせていると、自分自身の方が疲弊してしまいます。
『共感疲労』とは、他者をケアすることで生じる援助者側の心理的疲労のことですが、、、
これが蓄積されて行くと、心に余裕がなくなり、挙句の果てには「何もしたくない」「関わりたくない」というような状態になってしまいます…。
人の感情管理は難しいです。「ストレスを溜めないよう楽観的に物事を考える」と言っても、性格はそう簡単には変えられないし、、
慎重な性格の人は、最悪の事態を想定しリスクヘッジするでしょうから～ だからこそ、十分な休息と上手な気分転換が必要なのですね♪ ひとりで頑張り過ぎないことです‼
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