一日にすると、１０回とか２０回、もしくは５分、１０分なのですが、、、ずっと続けていることがあります！
たぶん、皆さまも続けていることが、何かしらおありなのでは～⁉
私の場合は、寝る前のストレッチと語学学習です。毎日微々たる時間なので、目に見える成果はないようにも思いますが、、やめないです‼
やめてゼロにしてしまうと、「諦めた…」というマイナスの記憶だけが残りますので、ムリな時はお休みしてもOKー♪
単語やフレーズは１日１つでも２つでも覚えれば、昨日の自分より賢くなっているわけですし、ストレッチで体調を維持できれば 万々歳です！！
一日一日はわずかでも、『塵も積もれば山となる』…５年後１０年後の姿を描いてます～♬
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