2019-11-04

いつ頃からか～翌日ではなく、２日後に疲れがでるように・・・(笑)　疲労には２種類あるそうです。「身体の疲労」と「脳の疲労」身体の疲労は休息や睡眠で回復できます。脳が疲れている場合には、適度な運動で血流をよくしたり、糖分補給、目や耳から入る…