今週も気温が上昇し、４月なのに「熱中症」の患者さんが増えているそう。。
そして、どういうわけか足が攣りやすい日がありませんか？ いつもよりたくさん歩いたとか、筋肉疲労しているわけでもないのに～
ふくらはぎ＝こむら、足指 など同じ箇所が繰り返し攣ったりします。そんな時はミネラルバランスの乱れを疑い、水分補給にも気をつけて！
熱中症でも『こむら返り』や疲労感などの症状が起こるようですから、これからの時季は見分けが必要ですね、、。
寝る前のストレッチで、筋力を維持しておきましょうー♪
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