今日はドキッとしたことが一つ… 頭痛のため月に１０日以上鎮痛薬を飲んでいると、MOH：Medication Overuse Headache（薬物乱用頭痛）になりやすいのだとか、、、
思い当たる節があります‼ 薬の効きが悪くなるので、できる限り我慢して、使用頻度もチェックしていましたが～本格的に『頭痛ダイアリー』をつけた方がよさそうです！
外出する時は、不調により集中力が低下するのは嫌なので、前もって鎮痛薬を服用してしまっていましたが、まさに、、この予防のような行為がいけなかったのです…。
頭痛が出た日、時間帯、天気、飲んだ回数などを記し、自分で状態を把握できるように～♪ 漢方薬に替えてみるのも良いみたいです。まずは、うまく日々のストレスを軽減する方法ですねー
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