早朝は、ほんの少し涼しくなったかなぁーと思いますが、、、それも5時台・６時台の話で、通勤時間帯ともなれば背中から日差しが当たり、日傘をさしても完全には遮れず、もう～うんざりといった感じです…。
猛暑と冷房の影響で自律神経が乱れ、頭痛も起こりやすくなっています。肩こりや首こりを伴ったり、ズキズキとする痛み、、。
急激な温度変化をできるだけ作らないこと。体に直接風が当たらないようにすること。ストレッチや入浴して、血流を促すなどの工夫が大事ですね♪
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