今週は、ずっと4時間睡眠が続いておりまして、今日（土曜日）はついにバテましたー！！
朝は「４時間でも大丈夫！」と思っているのですが、実は徐々に睡眠不足の弊害が蓄積しています…。
一番に、自律神経の乱れからか、、胃腸の調子がすこぶる悪い‼ 体温調節機能が低下し、絶えず体温が高い～
それ以外にも免疫力が低下したり、見えないリスクが増大しているのでしょうねー 体の修復力も弱まりますから、さまざまな病気を引き寄せてしまいそうです…^^;
とにかく、睡眠時間確保を優先し、タイムマネジメントを徹底！！ 『明日できることは今日するな～』
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