昨今『コーピング』が注目されています！ ストレスに対処するための考え方や行動のことです。
「ストレス」といっても、さまざまな種類があります。 ストレスをもたらす対象者や状況などは多岐にわたるからです。
それぞれのパターンにはまる “武器” をたくさん持っていると良いそうです。 寝る、食べる、話す、歌う、体を動かす などなど。。
ご自分に合った方法を探り、できるだけ早めに切り替え、もっと機嫌の良い一日に～♬
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