『セルフトーク』とは、、、脳内会話、自分の心の中でのつぶやき・・・のようなものです。人は一日に、このセルフトークを、何万回と繰り返しているそうです。
ポジティブなセルフトークと、ネガティブなセルフトークに分けられるようですが、人間は、ネガティブなセルフトークが、強くなる傾向にあるみたいです。
ネガティブなトークを繰り返すと、自己評価が低くなり、本来なりたい自分の姿からは、遠ざかってしまいます。
理想の自分に近づくには～迷いを紙に書き出し、頭の中で自己判断せず、とりあえずやってみる！（最終判断はあとで、、、）そして、がんばった自分をほめてあげるのです。
もうひとつ、「ありがとう」という感謝の言葉を口にすることで、自分のまわりにポジティブな環境を、引き寄せることができるみたいです。。。まずは、やってみましょう！！
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