NHKの『チコちゃんに叱られる！』という番組で知ったことをシェアしたいと思います。うたた寝をしている時などに、突然身体がピクッ‼となったことがあると思うのですが、、、
あれは「ジャーキング」という現象だそうで、ちゃんと名前がついていたんですねー。無意識に起こる筋肉のけいれんの一種みたいです。
入眠時に起こりやすく、極度に疲れている時や睡眠姿勢の悪い状態だとなりやすい。生理現象のひとつなので特に心配はいらないようです…。
そうは言っても～適度な運動とバランスのよい食事を摂り、ご自分が楽しいことをして心身をリラックスさせましょう♪というサインかもしれませんからね。そんな時は、思い切って休みましょう!!!
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