ジャーキング

花日記

NHKの『チコちゃんに叱られる!』という番組で知ったことをシェアしたいと思います。うたた寝をしている時などに、突然身体がピクッ‼となったことがあると思うのですが、、、

あれは「ジャーキング」という現象だそうで、ちゃんと名前がついていたんですねー。無意識に起こる筋肉のけいれんの一種みたいです。

入眠時に起こりやすく、極度に疲れている時や睡眠姿勢の悪い状態だとなりやすい。生理現象のひとつなので特に心配はいらないようです…。

そうは言っても~適度な運動とバランスのよい食事を摂り、ご自分が楽しいことをして心身をリラックスさせましょう♪というサインかもしれませんからね。そんな時は、思い切って休みましょう!!!

『花のある暮らし』のご提案 ⇒ こちら

NEW『作り方動画』第2弾 アップしました ⇒ こちら

タイトルとURLをコピーしました