昨晩の満月はきれいでした！空気も澄んで光り輝いていました。数日前の十三夜の時は、霞みがかっていたので、やはり満月は良いです♪
さて、近頃「自己肯定感」という言葉が良く使われますが、、、ありのままの自分を受け入れ尊重する感覚、自分の良い所をほめてあげることです。
しかし、その前段階として「自己受容」をしないと「自己肯定感」は高まりません。自分のダメな所も含めてこれでいいんだと思えて、自分を受け入れること。
自己受容していくには…自分と他人を比べないこと、 他人を認めること＝自分を受け入れること。 自分の欲求を言語化すること。失敗を乗り越えての成長（人にはできること・できないことが存在すると知ること）
「自己受容」→「自己肯定」→「自己実現」小さなできたこと、叶ったことを楽しめば、そのプロセスでいっぱい幸せを感じられるように。。ちょっぴり心の持ち方を変えるだけで、ずいぶん楽に生きられます♬
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