毎日生活していると、職場でだったり、ご近所さんだったり、、家族に対してとか、、、イラッとすることありませんか？？
そんな時は…ご自分の行動のペースを、少し落としてみると良いそうです！ 例えば、深呼吸！！ ゆっくり深く呼吸することで、自律神経をリラックスモードに変換できるようです。
もうひとつは、歩くスピードです。速いペースでせかせか歩いていると、余計に興奮モードになってしまうので、あえてゆっくり！！ だんだんと落ち着きを取り戻すことができるかもしれません。
時には、ゆっくりモードで～ 明日も良い一日を♪
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