少し前までは「日本人はメンタルが弱い…」と、しきりに言われていましたが、オリンピック本番で自己ベストを更新したりと、日本人選手の活躍を観るに～日本人もメンタルが強くなったのではないか、、、と考えてしまいます。
『心・技・体』…メンタルも、トレーニングによって強くできると言われていますね。
心を鍛えるには、、まず自分自身を理解し、現実的な目標を掲げ、前向きにアクションを起こすこと。人生を長い目で見て、成果や良かったことを確認し、楽観的に物事を捉える練習をすること。まわりの人との友好な関係性を重視すること。機転を利かせて、大げさに反応するのをやめることなんだとか、、、
これは、アスリートばかりではなく、私たちの日常生活でも十分に使えること！！
選手がよく口にする「せっかくのオリンピックの舞台だから楽しもうと思ってー」心からそう思えたアスリートのもとに、女神は微笑むのかもしれませんね～♬
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