今日、関東甲信は梅雨明けが発表されました。６月に梅雨明けしてしまうなんて！！ ７月８月９月と、、あと３か月、この暑さに体力は持つのだろうかー⁉ 不安しかありません…。
朝起きてすぐと、夜寝る前に、ミネラルを摂ると良いと聞いたので、さっそく麦茶を作りました。麦茶は大麦やハト麦を原料としているので、カリウムやナトリウムといったミネラルが豊富です。
ミネラルは身体の働きを正常に保ってくれ、熱中症からも守ってくれます。カフェインを含んでいないので、たくさん水分補給したい場合には、麦茶は適しているそうですよ♪
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