快適に眠れる室温

急に涼しくなりました！　朝方は、布団が掛かっていないと寒くて目覚めてしまうくらいです…。

よく眠れるようになったのに、なんとなく疲れが抜け切れていなかったり、まだ眠かったり、、、

快適に眠れる室温は、16℃～26℃程度のようですが～季節にもよりますし、湿度もかなり影響しそうです。

寝具やナイトウエアなど清潔を保ち、ベッドに入った時に「幸せだなー‼」と思える環境づくりを大切にしたいです～♪

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