毎日を健やかに過ごすには…？ オススメなのは、朝のうちに活動すること！
まずは、『感謝』の気持ち…誰でも良いです‼ 家族・友人・同僚、、、あんなことしてもらったー 助けてもらったー 有り難いな～ そんな感情を抱くこと♪
次に『運動』…忙しい方は、毎日５分のストレッチでも、、、天気の良い日にはバスに乗らないで歩いてみるとかー
さらに『やることリスト』作成…見える化することで、段取りとか頭の中でシミュレーションができます。リストの中で、できたものを消して行くことで達成感が味わえます！
朝活には、ちゃんとした理由があるのですねー♬
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