「イメージトレーニング」と言うと…スポーツの場において、ベストパフォーマンスができるよう習慣的に行い、試合本番で良い結果を導くためのトレーニングと捉えがちですが、、、実際は、仕事や日常生活でも、とても役に立つ方法なんですね！
そもそも「イメージトレーニング」とはー？ ［実際に体を動かさないでイメージを思い描くことにより、技術や戦術を習熟させる方法］なのだとか、、
自分がリラックスできる状態、ストレス耐性、メンタルをポジティブに保つ方法。。つまり、自分の心の状態を知り、調整できるようにするわけです。
アスリートとは立場が違いますが～日常生活でも習慣化すれば、物事は効率的に進み、前向きにありたい姿へ近づけそうです♪
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